Ich kann mich noch gut an den Satz meines Sohnes erinnern, als er das erste Mal im jungen Kindesalter sagte: „Ich bin so traurig!“ Traurigkeit ist eine Emotion, die uns von Kindheit an bis ins hohe Lebensalter immer wieder begleitet. Und es ist okay traurig zu sein, wenn die Freundin den eigenen Geburtstag vergisst, der Urlaub aufgrund Krankheit gecancelt werden muss oder sich Pläne und Träume nicht in die gewünschte Richtung entwickeln.
Es ist sogar wichtig, sich zu erlauben traurig zu sein und die Emotionen nicht zu verdrängen. Und da dürfen auch die Tränen fließen. Tränen sind ein Ventil unserer Seele, und oft wirkt es schon befreiend, wenn man sich einmal richtig ausweint, um anschließend wieder Kopf und Herz aufrichten zu können.
Du darfst dir gestatten traurig zu sein! Wir Menschen sind keine Maschinen, die immer nur funktionieren müssen – nein, wir dürfen unsere Emotionen auch ausleben. Wichtig ist nur, nicht dauerhaft in der Traurigkeit festzustecken. Ich kenne es selbst nur zu gut, dass ich immer wieder an eine bestimmte Sache denke, die mich traurig macht, die Emotionen mich dann überrollen und die Tränen sofort wieder beginnen zu fließen. Irgendwann ist es aber auch gut, da uns die Traurigkeit sonst dominiert und im Griff hält! Was könnte dir helfen, deine Traurigkeit zum entsprechenden Zeitpunkt wieder aus deinem Herzen zu verabschieden?
Vielleicht tut es dir gut…
… deine Aufmerksamkeit auf etwas zu richten, das dir Freude macht oder du lustig findest.
… eine Freundin anzurufen oder dich mit netten Menschen zu verabreden.
… etwas Kreatives zu tun.
… schöne Lobpreismusik anzumachen und laut mitzusingen.
… einen Blick ins Wort Gottes zu werfen. Die Bibel hält soviel Trost und Ermutigung für dich bereit!
…
Das Wichtigste ist nach wie vor das Gespräch mit Gott. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass traurige Gefühle am ehesten von mir weichen, wenn ich mich Gott in meiner Situation ganz ausliefere. Und das kann ich dir auch nur von Herzen empfehlen. Vor ihm darfst du ehrlich sein, dir von der Seele reden, was dich traurig macht und dich bei ihm ausweinen. Gott schenkt dir neue Zuversicht und neue Freude – ganz bestimmt!
„Hoffet auf ihn allezeit, liebe Leute, schüttet euer Herz vor ihm aus; Gott ist unsre Zuversicht.“ (Psalm 62,9)
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