Krisen sind hart. Ich habe bereits einige Erfahrungen im Hinblick auf Krisen gemacht. Rückblickend haben mir verschiedene Dinge geholfen, meine Krisen durchzustehen.
Ich wünsche dir, dass dir folgende Tipps in deiner persönlichen Krise helfen und dich stärken:
Akzeptiere deine aktuelle Hilflosigkeit und deinen seelischen Schmerz. Es ist wichtig alle aufkommenden Gefühle und Schmerzen anzunehmen und auszuhalten. Auch negative Gefühle sind richtig und wichtig und dürfen sein. Verdrängen hilft nicht! Sprich deine Gefühle gegenüber Jesus aus. Er weint mit dir!
Sei dir gewiss, dass Jesus dich sieht und hält. Vielleicht kannst du gerade nicht beten. Oder du hast keine Kraft in der Bibel zu lesen. Das ist okay! Jesus hält das aus und steht diese Zeit mit dir durch.
Vielleicht hilft es dir ermutigende Bibelverse aufzuschreiben und an Stellen zu kleben, an denen du häufig vorbeikommst (Spiegel, Kühlschrank,…). Die Bibel ist voll von aufbauenden, kraftstärkenden und liebevollen Worten an dich!
Tue dir jeden Tag etwas Gutes. Was hilft dir dabei, dass jeder Tag ein weniger leichter oder erträglicher wird? Was tut dir gut? Vielleicht ein entspannendes Bad? Oder ein guter Roman? Deine Lieblingsmahlzeit? Ein Spaziergang mit einer Freundin? Sorge gut für dich und versuche jeden Tag etwas zu tun, das deinem Körper und deiner Seele wohl tut.
Suche dir Hilfe. Eine Krise allein durchzustehen tut dir nicht gut. Oft hilft es mit einer guten Freundin zu reden und sich den Ballast von der Seele zu reden. Rede dir bitte nicht ein, dass deine Freundinnen keine Lust haben sich deine Probleme anzuhören! Freundinnen sind gerade in schwierigen Zeiten füreinander da! Vielleicht wäre es auch dran, dir eine Seelsorgerin oder professionelle Hilfe zu suchen. Manche Themen benötigen weitere Unterstützung, um ausreichend verarbeitet zu werden und zu heilen. Scheue dich nicht Hilfe zu suchen! Du bist es wert!
Betrachte deine Krise als Chance. Über dieses Thema denken wir nächste Woche nach. Sicher ist: wenn du dich deiner Krise stellst, kannst du gestärkt aus ihr herauskommen.
Tocher Gottes, gib nicht auf und verliere nicht den Mut!
Fürchte dich nicht, denn ich bin bei dir; hab keine Angst, denn ich bin dein Gott! Ich mache dich stark, ich helfe dir, mit meiner siegreichen Hand beschütze ich dich! (Jesaja 41,10)
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